[VUOI SPACCARTI LA SCHIENA MENTRE TI ALLENI? SEGUI I CONSIGLI DELLE INFLUENCER! Ecco perché se alleni male le spalle sei a rischio di ERNIA]

Oggi sono proprio incaxxata! Oggi è Sabato e stamattina dopo colazione mi sono presa un po’ di tempo per andar su YouTube e guardar qualche video di ragazze Influencer che seguo. Alcune sono davvero brave, competenti, spontanee, vere. Altre PURTROPPO veicolano messaggi sbagliati sui social ed è questo il caso del video in questione che… Leggi tutto »

TONIFICA E RASSODA GLUTEI, BRACCIA E ADDOME CON LA PALLA MEDICA: allenamento funzionale total body con gli esercizi del Metodo Linea Lazy

La Palla Medica, o Big Ball, è uno dei tanti attrezzi utilizzati nel ‘Metodo Linea Lazy’. Si tratta di una palla morbida, a differenza delle classiche palle mediche che usavamo alle medie ad educazione fisica, e per questo non ci si fa male quando la si afferra. Il suo peso può variare dai 4 agli 8… Leggi tutto »