[Avere un bimbo spesso significa RINUNCIARE, ma NON sempre è così.. Il caso di Giulia e della sua rimessa a nuovo]

By | giugno 11, 2016

Giulia è sempre stata molto sportiva, mi ricordo che arrivava nella palestra dove insegnavo per fare una lezione di Personal dopo esser già stata a correre quasi mezz’ora!

Poi l’ho persa di vista…

Ho aperto il mio Studio, a circa mezz’ora di strada da dov’ero prima e Giulia ha cambiato città trasferendosi a più di 100 km di distanza.

Da allora non l’avevo più sentita e mai avrei immaginato mi chiamasse per chiedermi AIUTO!

Da qualche mese per puro caso, ha iniziato a seguirmi Facebook.
Pensa che è stata un’ amica in comune che le ha consigliato di seguire ‘quella pazza che fa i video alle 7.00 di mattina’.

Potete immaginare la risata che si è fatta Giulia nello scoprire che quella pazza ero io!
E da lì ha iniziato a seguire i miei video, leggere i miei articoli, finché qualche settimana fa mi scrive su FB chiedendomi se può avere una mia consulenza.

Mi chiama e mi racconta un po’ di lei..

Giulia, 1 anno fa ha avuto un bimbo, bellissimo, bravissimo…

ma che non le lascia un minuto libero!

mamma Essendosi trasferita infatti non può contare sull’aiuto di nessuno:

i genitori di entrambi abitano a Schio, il marito lavora tutto il giorno e rientra la sera tardi.

E Giulia ha dovuto per forza di cose ABBANDONARE COMPLETAMENTE qualsiasi tipo di attività fisica.

L’ unica cosa che riusciva a fare era passeggiare e andare a spasso col passeggino, ma ora che Gioele sta iniziando a camminare, anche girare col passeggino è diventato un problema.

E quindi Giulia, da sportiva che era, si guarda allo specchio e si vede quei chili che dopo la gravidanza non riesce più a buttar giù (tra l’altro, essendo tutto il giorno a casa è diventata una cuoca provetta e cucina manicaretti per tutta la famiglia…a scapito della sua forma fisica). Si vede ‘flaccida’ come dice lei, senza tono, con il culo cadente e la pancia ancora ‘budinosa’ (altro termine usato dalla miss che rende molto bene l’idea).

Mi dice che aveva anche provato ad iscriversi in palestra, ma i corsi erano ad orari fissi e con il bimbo piccolo era impossibile; e la sala pesi non le era piaciuta: puzza di sudore, pieno di gente e musica alta e nessuno che aveva capito quali erano le sue reali esigenze.

Aveva anche provato a seguire qualche video su YouTube, ma la maggior parte proponeva esercizi impossibili da fare a casa, e per una che, per quanto ex sportiva, è ferma da 3 anni!

La tranquillizzo subito e le dico che ho la SOLUZIONE giusta che fa per lei!

Mi faccio innanzitutto dire che tipo di esigenze ha e quindi, come in tutte le mie consulenze le chiedo dati per me indispensabili per costruire un adeguato ed efficace programma di allenamento!

Le chiedo quindi:

  • che obiettivi ha, ad esempio se vuole dimagrire e in che zona o se vuole tonificare e rassodare e in che zona, o entrambe le cose
  • quante volte riuscirebbe ad allenarsi
  • quanto tempo riesce ad allenarsi per volta
  • se ha avuto traumi in passato che le possono limitare i movimenti
  • se ha dolori presenti che le impediscono di fare certi esercizi

La situazione di Giulia è questa:

  • 4 chili di troppo
  • addome poco tonico
  • braccia mollicce(con la pelle ballonzolante quando si saluta)
  • glutei poco tonici e poco sodi
  • STRESS in abbondanza dato dalla mancanza di sfogo mentale che l’attività fisica le dava

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Capito queste informazioni di base le dico che tempo 1 settimana avrà il suo programma di allenamento personalizzato, che tiene conto delle sue esigenze e dei suoi obiettivi!

Come promesso ad una settimana le invio i video e le schede cartacee con il SUO programma di allenamento PERSONALIZZATO.

Le spiego nel dettaglio come procedere, tempi di lavoro e recupero, e alternanza dei vari allenamenti.

La chiamo ieri per sapere come sono andate queste due prime settimane di allenamento e questa è stata la nostra telefonata:

‘Ciao Giulia! Allora, racconta, come procede la tua rimessa in forma?’

‘Ciao Katia! Guarda, devo essere sincera. Inizialmente ho fatto una fatica boia a ritagliarmi il tempo per prendermi cura di me e rimettermi in movimento!
Il corpo è un furbastro, meno fai e meno faresti, ma sapevo bene che una volta iniziato i benefici sarebbero arrivati sin da subito!
Mi son ricavata il mio tempo, mentre Giole dormiva, così potevo starmene in salotto a sfaticare mentre lui ronfava di là in cameretta.
Primo allenamento a bomba, super entusiasmo…poi i dolorini hanno iniziato a farsi sentire il giorno successivo! Ma bene così..significa che il lavoro funziona no?’

‘Brava Giulia..è questo lo spirito giusto!’

‘ Già, poi la cosa bella è che se Giole decide di non dormire il pomeriggio (cosa che a volte capita) mi posso allenare alla sera, quando rientra mio marito e si occupa lui un po’ del pupetto’

‘Ottimo, ricorda di non saltare gli allenamenti, perchè sono fatti con una programmazione e per farti raggiungere i risultati che vuoi’

‘Sì sì tranquilla! Sono Svizzera io su ste cose! E soprattutto perchè oltre al beneficio fisico sento proprio che sto meglio di testa: son più serena, più rilassata, rido di più e poi dormo da papa!’

‘ Bene Giulia, vedi, missione compiuta! Ora continua un altro mesetto il tuo programma e poi ci risentiamo per riaggiustarlo in base ai miglioramenti che hai ottenuto. Ah per qualsiasi cosa sai che mi puoi chiamare ok?’

‘Certo! Grazie mille! Meno male che hai iniziato a pubblicare su FB altrimenti col cavolo che ti trovavo!’

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Come puoi ben capire i vantaggi di fare attività fisica sono davvero tanti, e grazie al nuovo programma HOME FITNESS, chiunque può rimettersi in forma, muoversi, sentirsi bene, senza bisogno di iscriversi in palestra!

I vantaggi di fare attività fisica sono moltissimi, te ne elenco alcuni:

  • diminuzione dello STRESS grazie alla produzione di ormoni del benessere
  • miglioramento del tono muscolare, quindi ti vedi e ti senti più soda
  • perdita di grasso corporeo, quindi dimagrimento
  • diminuzione della ritenzione idrica, grazie all’attivazione metabolica
  • miglior flessibilità e mobilità
  • miglioramento dell’umore, dato che ti vedi e ti senti meglio e quindi miglioramento dei rapporti con gli altri
  • maggior forza nel compiere i piccoli gesti quotidiani come portare la spesa
  • maggior capacità aerobica, quindi diminuzione del fittone quando ad esempio sali le scale

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E i vantaggi del Programma Home Fitness sono un sacco:

  • non devi spostarti, trovare parcheggio, perché puoi allenarti DOVE vuoi
  • non devi prenotare, rispettare orari di apertura e chiusura perché puoi allenarti QUANDO vuoi
  • raggiungi più in fretta i tuoi obiettivi, perché i programmi sono personalizzati in base alle TUE esigenze
  • non devi preoccuparti se non hai mai fatto attività fisica, perché non devi reggere il confronto con nessuno
  • non devi avere l’ultimo completino alla moda o le scarpe super tech perché ti vedi solo tu
  • se anche hai i capelli in disordine, non ti sei fatta la ceretta, non te ne deve importare perché nessuno sarà lì a giudicarti
  • muovendoti scarichi lo STRESS e ti senti più tranquilla, quindi migliori i rapporti con chi ti sta attorno
  • non devi stare a ricercare su YouTube quali siano i programmi adeguati al tuo livello e alle tue esigenze, perchè ti arriverà direttamente a casa il TUO programma di allenamento
  • non ti farai MALE, perché tutti gli esercizi sono pensati e spiegati in modo chiaro per evitare infortuni o dolori vari a schiena, collo, ginocchia
  • ti permette di prenderti cura del tuo corpo (e della tua mente) senza andare in contrasto e senza discussioni con chi hai a fianco

Se ti senti un po’ la Giulia della situazione..non aspettare ancora!

Di corpo ne hai uno solo, comincia oggi stesso a volerti bene!

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  • Hai avuto un bimbo piccolo e da allora non hai più fatto attività fisica?
  • Hai tentato di andare in palestra ma per il tempo, gli impegni, il bimbo da tenere hai dovuto rinunciare?
  • Ti guardi e ti vedi ingrassata e senza tono muscolare?
  • Vorresti rassodare glutei e addominali ma non sai a chi affidarti

Se anche tu come Giulia, vuoi riprendere un po’ le redini della situazione, non aspettare ancora:

Ho la SOLUZIONE CHE FA PER TE!

 

Si chiama LINEA LAZY, ed è un PROGRAMMA PERSONALIZZATO di allenamento e alimentazione, senza andare in palestra e senza metterti a dieta. Da un occhiata qui:

http://www.linealazy.com/metodo-linea-lazy

Ti costruirò il tuo programma da seguire ovunque vuoi, che ti farà raggiungere in poco tempo i risultati e il corpo che vuoi!

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A presto

katia

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