La storia di Giulia: esercizi per tornare a camminare senza l’uso dei bastoni grazie agli esercizi posturali e tanta tenacia. Esercizi per tornare a camminare: la storia di Giulia La forza di volontà, la tenacia, la positività, hanno sempre la meglio. E questa che ti voglio raccontare è la storia di una donna che ha […]
Esercizi per tornare a camminare: ecco come puoi riuscirci anche tu Leggi tutto »
L’infiammazione del muscolo PSOAS quali sintomi ha? PUBALGIA, DOLORE INGUINALE sono i principali sintomi da Infiammazione del muscolo PSOAS. Un dolore pungente, debilitante e persistente che ti impedisce di correre, camminare e addirittura rimanere seduto per molto tempo. La PUBALGIA è per definizione: un ‘Processo infiammatorio o morboso localizzato al pube o alla regione anatomica
🔹 Infiammazione muscolo PSOAS: sintomi e rimedi per star subito meglio Leggi tutto »
Ginocchia storte: una tematica cara a molti di voi. Esiste la possibilità di raddrizzare le ginocchia storte anche senza dolorose operazioni? La mia risposta è che, in molti casi è possibile! Mi viene in mente il caso di Maria, ad esempio, di 52 anni. Lei è venuta da me per un fortissimo dolore alla pianta
🔹 Chi l’ha detto che le GINOCCHIA storte non si possono raddrizzare?? Leggi tutto »
Gli esercizi per adduttori infiammati sono un fondamentale alleato quando ti ritrovi con dolore e rigidità nella parte superiore dell’inguine, dolori che spesso finiscono per scendere lungo la gamba. Questa situazione può avvenire quando hai una forma di pubalgia, un’infiammazione all’interno coscia. La pubalgia è una problematica della muscolatura dell’inguine. A volte anche il dolore lombare
Esercizi per adduttori infiammati: come capire quali fanno al caso tuo Leggi tutto »
[Stretching con elastico (o BANDA ELASTICA): allunga la muscolatura delle gambe con un semplice elastico] Ciao! già in diversi articoli ho parlato dei numerosi vantaggi che ci sono nell’utilizzo della BANDA ELASTICA durante gli esercizi. L’elastico infatti ha moltissimi vantaggi, tra cui l’essere pratico, economico, poco invasivo sulla struttura e ottimo come sovraccarico per atleti,
Stretching con elastico: gli esercizi migliori e più efficaci Leggi tutto »
[Schiena gobba, dorso CURVO e iper CIFOSI? La colpa è della lordosi lombare! Scopri perché e cosa fare per tornare dritto] Un sacco di persone hanno la schiena gobba o il dorso curvo Sarà per la posizione assunta a lavoro, o sui banchi di scuola o per atteggiamenti e posturali sbagliati, ma la realtà è
Schiena gobba: perché viene e come correggerla facilmente Leggi tutto »
Ciclismo e stanchezza alle gambe, soprattutto in salita sono un connubio piuttosto frequente che rischia di limitare i tuoi risultati. Allora eccoti le 5 cose che devi assolutamente sapere per non doverti fermare e arrivare per primo in cima alla salita. Per andare in bici ci vuole tempo, ci vuole costanza, ci vuole allenamento ma
PANCAFIT: elimina dolori a schiena, collo e gambe, mentre raddrizzi la tua postura e fai stretching Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso che mi fa sistemare le schiene e le posture alle persone. La Pancafit è lo strumento che maggiormente utilizzo nei miei studi per riequilibrare la postura delle
🔹PANCAFIT panca per Stretching metodo Raggi: opinioni ed esercizi Leggi tutto »
