[ELIMINA CELLULITE E RITENZIONE DA COSCE E GLUTEI CON I MIEI SUPER RIMEDI]

di | Marzo 14, 2019

La CELLULITE e la RITENZIONE IDRICA sono per la maggior parte delle donne motivo di disagio e di insoddisfazione.

La Cellulite è un problema che riguarda tutte le donne, o quasi, dalle magre alle men magre.

Dipende molto da fattori genetici ed ormonali, ma esistono diverse aggravanti che peggiorano la situazione in modo davvero evidente.

In questo articolo non voglio soffermarmi a spiegarti quali sono le cause più frequenti, o da cosa dipende l cellulite, ma voglio darti piuttosto dei rimedi efficaci e applicabili sin da subito, per dire addio alla tanto odiata ‘buccia d’ arancia’.

Ti sembreranno magari banali, scontati, ma ti garantisco che se li inizi ad applicare e soprattutto se li metti assieme, il loro effetto e potentissimo e visibile da subito.

Vuoi conoscerli?

Eccoti servita!

Al primo posto non potevo non mettere il..

  • Fare una corretta attività fisica: cosa si intende per corretta? Intendo dire il non esagerare con i carichi, con le ripetizioni. Inserisci sempre dei giorni di stop per dar modo al tuo corpo di recuperare e di smaltire le tossine accumulate. Fa sessioni da 40 minuti circa, non da ore e ore. Scegli attività che vadano ad aumentare il tuo metabolismo e che prevedano esercizi che stimolano diverse zone del tuo corpo, per costringerlo a pompare continuamente il sangue, attivando così la circolazione. Evita quindi la corsa, non adatta per l’ impatto al terreno. Evita carichi pesanti e fa pause tra un esercizio e l’ altro.

Al secondo posto mettiamo:

  • Cura la tua alimentazione: bevi almeno due litri d’ acqua al giorno, e aumenta anche a tre litri durante i mesi estivi o se ti alleni. L’ acqua è proprio vero, elimina l’ acqua. Quindi bevi! Così elimini la ritenzione e la cellulite. E poi mangia molta verdura perché contiene gli antiossidanti, fondamentali per il benessere dei tuoi tessuti,  e mangia almeno un frutto al giorno per le vitamine. Evita cibi fritti, insaccati e cibi troppo lavorati. Non eccedere con il sale e utilizza piuttosto la curcuma per condire i tuoi piatti che è un potente antinfiammatorio naturale. La cellulite è uno stato di infiammazione dei tessuti, quindi devi cercare di sfiammarli in tutti i modi e la curcuma può aiutarti. (io uso quella della Jamieson che trovi anche nei miei centri).

Continuiamo con una cosa a cui pochi pensano e danno importanza..

  • Respira con il diaframma: la respirazione diaframmatica aiuta ad ossigenare i tessuti e quindi ad eliminare le tossine accumulate. E ‘tossine accumulate’ sai a cosa equivalgono? Proprio alla tua odiata cellulite. Quindi respira con la pancia, fa se puoi della meditazione, cerca di eliminare quanto puoi lo stress e dormi almeno 7 ore a notte.

E finiamo con il mio amato stretching..

  • Fa stretching posturale: soprattutto di polpaccio e femorale. Meglio se ti metti in Prima Squadra Mezieres, con schiena a terra e gambe a parete, per favorire il ritorno venoso e la circolazione. Ne parlo spesso nei miei video sul mio canale YouTube.

Come vedi sono semplici consigli, ma ti assicuro che sono davvero efficaci per eliminare la tua cellulite e la ritenzione idrica.

Inizia magari ad applicarne un paio e poi piano piano integra con gli altri.

Nei miei centri Linea Lazy sappiamo bene cosa significa avere la pelle a buccia d’ arancia, perché le nostre clienti sono tutte donne e quindi costruiamo programmi ad hoc per le loro problematiche.

Ti facciamo fare la giusta ginnastica, ti insegniamo a respirare e ad allungare correttamente la muscolatura, e grazie ai consigli della nostra nutrizionista Silvia, ti prepariamo anche un piano di alimentazione:)

Vieni a provare e conoscerci tu stessa! Prenota la tua prova GRATUITA scrivendo a:

info@linealazy.com

a presto

katia

 

ps. se non puoi venire da noi, nessun problema:) Scarica il programma GRATUITO da fare a casa, con i miei video e il report di alimentazione:)

https://www.linealazy.com/pancia-piatta-mattutina-in-7-giorni-yt/

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