Soffri di dolore cervicale e mal di testa? Sei solito farti fare massaggi e prendere antinfiammatori per fartelo passare? Beh ho una buona notizia per te! Infatti la cause dei tuoi dolori e delle tue tensioni molto probabilmente è il diaframma e una cattiva respirazione. Devi sapere che il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio,… Leggi tutto »
Come? Davvero è possibile eliminare la CELLULITE solo RESPIRANDO? Sarei bugiarda a dirti che è così, che basta respirare per eliminare la cellulite, ma quello che posso con certezza affermare è che una corretta respirazione favorisce l’eliminazione della tanto odiata pelle a buccia d’arancia. Chiaramente non basterà respirare correttamente per eliminare questo fastidioso inestetismo, ma… Leggi tutto »
Oggi torno a parlare di un argomento a me davvero caro e cioè lo stretto legame tra STRESS e la RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. Perché tengo così tanto a questo argomento, e perché ci tengo davvero che anche tu che stai leggendo comprenda perché sia così importante? Te lo spiego subito:) Il DIAFRAMMA è il nostro principale… Leggi tutto »
Affrontiamo oggi uno degli argomenti di maggior interesse da parte della popolazione femminile di qualsiasi età e peso: la CELLULITE. La CELLULITE infatti è un fenomeno che si manifesta anche nelle donne magre, perché dipende da diversi fattori, non solo dal peso corporeo o da quanto si è grassi. Vedremo assieme in questo articolo quali… Leggi tutto »
Lo STRESS è un’enorme problema che colpisce e affligge praticamente tutta la popolazione, di qualsiasi fascia d’età e sesso. Lo STRESS è purtroppo un enorme pag dei nostri tempi, che ci ritroviamo ad affrontare quotidianamente nel corso della nostra giornata. Siamo stressati sin dal mattino, da quando suona la sveglia e ci costringe ad alzarci,… Leggi tutto »
Oggi voglio affrontare nuovamente un argomento di cui avevo parlato qualche tempo fa ma che ogni tanto mi trovo a rispiegare sia a qualche cliente in Studio, sia a chi mi segue online. I due esercizi chiamati in causa oggi sono: le alzate laterali con manubri e le spinte in alto con manubri. Spesso vedo… Leggi tutto »
Il mal di schiena affligge sempre più persone e sempre con maggior frequenza. Purtroppo assumiamo posture scorrette, passiamo ore e ore sedute al Pc o in macchina, ci muoviamo meno, e siamo sempre più stressati. Queste sono alcune delle tante cause che possono determinare un mal di schiena, anche senza per forza subire un trauma… Leggi tutto »
Ti capita di soffrire spesso di rigidità al collo, alle spalle o di avere mal di testa e formicolii alle mani? Molto probabilmente la causa è da ricercare nella muscolatura retratta e contratta del collo e parte alta del dorso. Le posture che quotidianamente assumiamo di certo non favoriscono la mobilità e la corretta posizione… Leggi tutto »
