Esercizi per seno alto e sodo, esercizi per tonificare e alzare il seno… eh… Fosse così facile saremmo tutte delle pin up 😅 Qualche tempo fa mi sono state fatte delle domande nel mio canale che sostanzialmente sono sul tema: ‘Ci sono degli esercizi mirati specifici per alzare e tonificare il seno?’. E quindi ne parliamo… Leggi tutto »

Tutte sogniamo di avere glutei al top, un lato B da urlo che ci permetta di sfoggiare il bikini senza vergogna: per questo motivo non puoi perderti questi esercizi glutei corpo libero che puoi fare anche a casa, senza attrezzature e anche se hai poco spazio a disposizione. Come allenare i glutei a corpo libero… Leggi tutto »

Oggi voglio regalarti un Circuito Total Body di allenamento braccia e addome e glutei con la PALLA MEDICA o Big Ball. Si tratta di una palla morbida, a differenza delle classiche palle mediche che usavamo alle medie ad educazione fisica, e per questo non ci si fa male quando la si afferra. Il suo peso può… Leggi tutto »

Mini circuito allenamento funzionale per PANCIA PIATTA e ADDOME TONICO: il modo più rapido, efficace e divertente per allenarti da casa, con poco spazio ma tanta voglia di ritornare al TOP della tua forma! Allenamento funzionale: la scelta vincente Eccomi qui a parlare nuovamente di PANCIA PIATTA e ADDOME TONICO. In questo articolo ti parlerò… Leggi tutto »

GLUTEI PERFETTI con i giusti consigli: esercizi corretti, alimentazione e stretching glutei per un LATO B mozzafiato Oggi ho deciso di condividere con te qualche informazione che di certo ti sarà utile, per avere un LATO B da far invidia a tutte le tue amiche! Iniziamo col dire che per avere un glutei perfetti bisogna… Leggi tutto »

Esercizi da fare in casa per dimagrire: se anche tu hai sempre pensato che per DIMAGRIRE sia necessario spararsi ore e ore su tapir roulant o cyclette, o andare a correre per mezza provincia, leggi questo post perché scoprirai una verità che ti piacerà un sacco! Per DIMAGRIRE non serve infatti fare infinite sessioni di… Leggi tutto »