Gambe storte, che croce! Sempre più spesso mi arrivano mail e vostre richieste per saper come migliorare la condizione delle ginocchia e, se sono storte, per raddrizzarle. Spesso mi accorgo che c’è molta confusione in merito, e con questo articolo voglio innanzitutto far un po’ di chiarezza, spiegandoti le diverse tipologie di ginocchia e come… Leggi tutto »
Iniziamo con il chiarire che le ginocchia storte, definite così quando siamo in presenza di Varismo o Valgismo, possono dipendere da diversi fattori. Tutti i fattori ossei, congeniti, patologici, non sono (se non in minima parte) migliorabili con esercizi di stretching e postura. Ma.. la cosa positiva è che nella stragrande maggioranza dei casi, le… Leggi tutto »
In questo periodo siamo tutti costretti in casa, e la cosa se vogliamo dire positiva di tutta questa faccenda, è che abbiamo maggior tempo da dedicare a noi stessi, alle nostre passioni, hobby e attività fisica. Dobbiamo tutti rimanere in casa, che ci piaccia o no, e io per prima soffro spesso di questa condizione,… Leggi tutto »
Soffri di dolore cervicale e mal di testa? Sei solito farti fare massaggi e prendere antinfiammatori per fartelo passare? Beh ho una buona notizia per te! Infatti la cause dei tuoi dolori e delle tue tensioni molto probabilmente è il diaframma e una cattiva respirazione. Devi sapere che il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio,… Leggi tutto »
Come? Davvero è possibile eliminare la CELLULITE solo RESPIRANDO? Sarei bugiarda a dirti che è così, che basta respirare per eliminare la cellulite, ma quello che posso con certezza affermare è che una corretta respirazione favorisce l’eliminazione della tanto odiata pelle a buccia d’arancia. Chiaramente non basterà respirare correttamente per eliminare questo fastidioso inestetismo, ma… Leggi tutto »
Oggi torno a parlare di un argomento a me davvero caro e cioè lo stretto legame tra STRESS e la RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. Perché tengo così tanto a questo argomento, e perché ci tengo davvero che anche tu che stai leggendo comprenda perché sia così importante? Te lo spiego subito:) Il DIAFRAMMA è il nostro principale… Leggi tutto »
Affrontiamo oggi uno degli argomenti di maggior interesse da parte della popolazione femminile di qualsiasi età e peso: la CELLULITE. La CELLULITE infatti è un fenomeno che si manifesta anche nelle donne magre, perché dipende da diversi fattori, non solo dal peso corporeo o da quanto si è grassi. Vedremo assieme in questo articolo quali… Leggi tutto »
Lo STRESS è un’enorme problema che colpisce e affligge praticamente tutta la popolazione, di qualsiasi fascia d’età e sesso. Lo STRESS è purtroppo un enorme pag dei nostri tempi, che ci ritroviamo ad affrontare quotidianamente nel corso della nostra giornata. Siamo stressati sin dal mattino, da quando suona la sveglia e ci costringe ad alzarci,… Leggi tutto »
