[Per avere la pancia piatta non serve massacrarsi di addominali ma dare importanza a 4 aspetti fondamentali: scopri quali] Te l’ avevano raccontata bene e tu ci eri ahimè cascata: ‘Vuoi liberarti dalla pancia in fuori, avere la pancia piatta e l’ addome scolpito? Fai ogni giorno 1000 addominali e il risultato è assicurato’ E… Leggi tutto »
Ciclismo e stanchezza alle gambe, soprattutto in salita sono un connubio piuttosto frequente che rischia di limitare i tuoi risultati. Allora eccoti le 5 cose che devi assolutamente sapere per non doverti fermare e arrivare per primo in cima alla salita. Per andare in bici ci vuole tempo, ci vuole costanza, ci vuole allenamento ma… Leggi tutto »
[Ecco i 5 MIGLIORI esercizi glutei da fare a casa per avere GLUTEI ALTI e SODI, anche se hai male alla schiena o alle ginocchia] Ciao! oggi voglio mostrarti un estratto dei miei MIGLIORI ESERCIZI che puoi fare per ottenere GLUTEI SODI e ALTI senza doverti però preoccupare di avere poi mal di schiena o male alle… Leggi tutto »
PANCAFIT: elimina dolori a schiena, collo e gambe, mentre raddrizzi la tua postura e fai stretching Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso che mi fa sistemare le schiene e le posture alle persone. La Pancafit è lo strumento che maggiormente utilizzo nei miei studi per riequilibrare la postura delle… Leggi tutto »
Allenarsi a piedi scalzi fa male. Hai sentito questa voce e vuoi capire se è proprio vero che allenarsi scalzi è un problema per la postura e per la tua salute. Allenarsi a piedi scalzi: la mia scelta da sempre Avrai certamente notato che nei miei video faccio tutti gli esercizi (sia Posturali che Funzionali)… Leggi tutto »
SCHIENA PIATTA RETTIFICATA? HAI PERSO LA CURVA LOMBARE? Ti spiego perché e cosa fare per rimediare con stretching e postura Una delle domande che spesso mi vengono poste è cosa fare se ho la schiena rettificata. Schiena piatta: cosa significa esattamente Ti sei mai chiesto a cosa servono le curve della tua colonna vertebrale? Ora… Leggi tutto »
Se hai problemi di movimento e dolore al pollice quando lo pieghi potresti avere problemi di rizoartrosi. Un paio di settimane fa avevo iniziato a lamentarmi parecchio per un dolore piuttosto persistente e fastidioso alla base del pollice. Mi era già capitato anni fa, quando lavoravo parecchio, ma poi era passato quando la mole di… Leggi tutto »
In questo post voglio parlarti di una terribile verità: i plantari non servono a niente. Scoprirai perché NON devi metterli se hai il PIEDE PIATTO, come raddrizzare le ginocchia e risolvere definitivamente il tuo problema in soli 5 minuti al giorno. I plantari non servono a niente: ecco perché Lo hanno raccontato anche a te?… Leggi tutto »