[GINOCCHIA STORTE? Raddrizzale con gli esercizi di stretching e postura]

Faccio subito un’importante premessa per evitare di aver addosso scagliati contro a me medici e ortopedici che ritengono che raddrizzare le ginocchia con lo stretching sia impossibile o improbabile. Le ginocchia possono avere alterazioni di tipo anatomico e genetico, dovuto quindi a importanti alterazioni strutturali ossee, oppure la loro conformazione può dipendere dalla muscolatura e… Leggi tutto »

[ELIMINA LA CELLULITE IMPARANDO A RESPIRARE CON IL DIAFRAMMA]

Come? Davvero è possibile eliminare la CELLULITE solo RESPIRANDO? Sarei bugiarda a dirti che è così, che basta respirare per eliminare la cellulite, ma quello che posso con certezza affermare è che una corretta respirazione favorisce l’eliminazione della tanto odiata pelle a buccia d’arancia. Chiaramente non basterà respirare correttamente per eliminare questo fastidioso inestetismo, ma… Leggi tutto »

[STRESS E RESPIRAZIONE: perché respirare con il diaframma è così importante per la tua salute]

Oggi torno a parlare di un argomento a me davvero caro e cioè lo stretto legame tra STRESS e la RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. Perché tengo così tanto a questo argomento, e perché ci tengo davvero che anche tu che stai leggendo comprenda perché sia così importante? Te lo spiego subito:) Il DIAFRAMMA è il nostro principale… Leggi tutto »

[STRESS E MAL DI SCHIENA: perché respirare con il diaframma ti aiuta ad eliminare il dolore alla schiena]

Lo STRESS è un’enorme problema che colpisce e affligge praticamente tutta la popolazione, di qualsiasi fascia d’età e sesso. Lo STRESS è purtroppo un enorme pag dei nostri tempi, che ci ritroviamo ad affrontare quotidianamente nel corso della nostra giornata. Siamo stressati sin dal mattino, da quando suona la sveglia e ci costringe ad alzarci,… Leggi tutto »