LUGANO WONDER DAY

Una giornata da Wonder assieme a me, nella splendida Lugano!

Lugano Wonder Day

Una giornata da Wonder assieme a me, nella splendida Lugano!

Sabato 26 Settembre 2020 a Lugano

presso “Horizon Club” del prestigioso Palazzo Mantegazza...

…terrò il primo WONDER DAY: una giornata di formazione dal vivo assieme a me per Wonder Donne.

PROGRAMMA

Ho voluto organizzare qualcosa di esclusivo, riservato a poche persone.

 

I posti disponibili sono infatti 15.

 

La mia Mission sarà quella di trasmettervi che con poche e mirate tecniche POTETE migliorare sia la vostra condizione fisica, sia quella posturale e mentale.

Argomenti trattati:

Gestione dello Stress e Respirazione diaframmatica:
capiremo assieme perché è così importante e come padroneggiarne la tecnica per eseguirla al meglio.

Importanza del Core: vedremo nel dettaglio i miei migliori esercizi per far lavorare l’addome, assottigliare il girovita e rinforzare la tua schiena.
Allenamento funzionale: faremo pratica su pochi efficaci esercizi mirati per velocizzare il tuo metabolismo e tonificare tutto il corpo.
Stretching globale: proveremo assieme 3 fantastici esercizi in globalità per allungare la muscolatura di tutto il corpo.

Domande e Risposte: ogni argomento sarà trattato sia con una parte teorica che con una parte pratica, che faremo assieme sotto la mia guida e il mio occhio esperto.
In questo modo porterai a casa tante nozioni ed esercizi da applicare fin da subito nel tuo quotidiano.

Sarà una splendida occasione per conoscerci, per potermi porre domande specifiche e per confrontarti con le altre partecipanti.

Sarà quindi obbligatorio l’uso della mascherina durante le pause e durante l’entrata e l’uscita dalla sala.

 

Le postazioni di lavoro consentiranno il distanziamento sociale per tutta la durata dell’evento.

 

Al tuo arrivo riceverai come omaggio di partecipazione un meraviglioso Welcome Pack che ho creato per l’occasione, contenente tutto il necessario per goderti al meglio e in sicurezza la giornata. 🙂

Non perderti questa meravigliosa occasione di dare spazio al benessere del tuo corpo e della tua mente!

E approfitta dell’offerta riservata alle prime 10 iscritte:

147 euro

(anziché 197 euro)

Max 15 posti totali disponibili!

Katia Vaccari – Personal Trainer

Studio Personal.

Via Meucci, 2

36016 – Thiene (VI)

P.IVA 03686940242

Palestre chiuse e non sai come fare?

Scopri il servizio

PT Online

by Wonder Katia!