Programma Wonder
GAMBE & GLUTEI
Programma Wonder
GAMBE & GLUTEI
Me lo avete chiesto in tantissime e finalmente eccolo pronto:
il programma WONDER specifico per gambe snelle e glutei sodi!
Ho registrato tutte le 12 video sequenze complete da circa 40 minuti l’una, con esercizi specifici per:
● glutei
● interno cosce
● gambe
spiegandoteli passo passo, per ottenere il massimo del risultato.
Ho inserito tutti i video tutorial di ogni singolo esercizio in modo da:
● e impedirti di farti male
Ho inserito l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi (elastico, pilates ring e le “pattine”) per andare a tonificare e rassodare anche più in profondità e in modo efficace.
Se non li possiedi non preoccuparti perché potrai benissimo fare gli esercizi anche a corpo libero 🙂
E soprattutto: ho creato la miglior programmazione che tu possa avere per allenare le gambe e i glutei da casa.
Ho pensato all’abbinamento perfetto dei vari esercizi, alle tempistiche da seguire e ai recuperi da farti fare.
Ho registrato tutte le 12 video sequenze complete da circa 40 minuti l’una, con esercizi specifici per:
● glutei
● interno cosce
● gambe
spiegandoteli passo passo, per ottenere il massimo del risultato.
● e impedirti di farti male
Ho inserito l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi (elastico, pilates ring e le “pattine”) per andare a tonificare e rassodare anche più in profondità e in modo efficace.
Se non li possiedi non preoccuparti perché potrai benissimo fare gli esercizi anche a corpo libero 🙂
E soprattutto: ho creato la miglior programmazione che tu possa avere per allenare le gambe e i glutei da casa.
Ho pensato all’abbinamento perfetto dei vari esercizi, alle tempistiche da seguire e ai recuperi da farti fare.
Molte infatti sono convinte che più si intensifica il lavoro sui glutei o sulle cosce, più i risultati arriveranno prima.
Purtroppo non è così, occorre selezionare quali esercizi fare e soprattutto alternarli nel modo corretto per avere risultati evidenti.
Inoltre, alla fine di ogni circuito faremo assieme dello stretching, così andrai ad evitare i tipici “dolori del giorno dopo” e soprattutto contrastare l’accumulo di liquidi nelle gambe (che alla lunga, come sai, si traduce in cellulite).
Se nessuno ti ha mai insegnato come allenare i glutei, è normale sentirsi scoraggiate, non riuscire a muoversi dai dolori il giorno dopo e ottenere risultati "invisibili"!
Hanno bisogno di uno stimolo mirato e soprattutto costante per svilupparsi davvero e acquisire la forma “a mandolino” che tutte vogliamo.
Quindi non demordere! 💪 Non hai neanche un motivo per sentirti frustrata, anzi.
Hai a disposizione una raccolta completa di strumenti creati per fare esattamente questo:
aiutarti a scolpire gambe e glutei che piacciano prima di tutto A TE, nella comodità di casa tua, senza nessuno intorno, con esercizi semplici da imparare ma allo stesso tempo efficaci e soprattutto SICURI.
Quindi sì, puoi mettere da parte anche la paura di farti male, perché non succederà.
Sai, per come la vedo io, puoi anche ottenere un corpo da sogno.
Ma se per averlo devi “pagare” con una schiena storta 10 anni dopo, o con dolori di ogni genere un giorno sì e l’altro pure, non ha alcun valore.
In questo programma, infatti, troverai esercizi efficaci da fare a casa, ma che non ti danneggiano la schiena e le ginocchia!
Ciao!
Sono Katia Vaccari, Personal Trainer da oltre 15 anni, specializzata in postura da 8.
Sono la titolare dei centri di Personal Training Studio Personal® e Linea Lazy®, specializzati nell’allenamento funzionale One-to-One o in mini-gruppo.
La mia esperienza non si fonda solo sulle lezioni classiche, in presenza, ma anche sull’allenamento a distanza, sia che si tratti di Home Fitness (attraverso i vari programmi che ho creato nel corso del tempo) o di lezioni tramite Skype/Zoom.
Puoi averlo oggi a soli
Riassumendo, nel programma WONDER - GAMBE & GLUTEI troverai:
- Programma di allenamento, con 12 allenamenti diversi da 40 minuti ciascuno, spiegati nei minimi dettagli;
- I Video Tutorial: tutti gli esercizi del programma sono spiegati in specifici video tutorial, grazie ai quali imparerai a svolgerli correttamente.
- Accesso illimitato alla tua Area Riservata.
- Assistenza continua da parte mia e del mio staff.
- Accesso al gruppo Facebook riservato solo a chi ha acquistato almeno uno dei miei programmi di home fitness, dove potrai confrontarti con le altre iscritte, fare domande, avere a disposizione materiali esclusivi del gruppo e interagire direttamente con me!
IMPORTANTE: allenarsi a casa non significa allenarsi DA SOLE!
Ho cercato di semplificare il programma al massimo, per renderti il viaggio più piacevole possibile e senza intoppi, ma so che ogni tanto potresti aver bisogno di farmi qualche domanda.
Ecco perché esiste il Gruppo Riservato: non sarai da sola, abbandonata a te stessa, con esercizi che magari non conosci.
Però voglio essere sincera con te: non ti conviene star lì a pensarci troppo.
Non è il tutorial improvvisato di una ragazzina di vent’anni coi leggings colorati che gioca a fare “l’esperta” sui Social nel tempo libero.
Sappi che è frutto dei miei 15 anni di esperienza nell’allenamento femminile.
È un atto d’amore e di rispetto nei confronti di sé stesse.
Sarai dei nostri anche tu?
Come sai, basta un click qua sotto 🙂
Leggi qui sotto cosa dicono alcune clienti che hanno già provato il programma
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