Me lo avete chiesto in tantissime e finalmente eccolo pronto:
il programma WONDER specifico per gambe snelle e glutei sodi!
Ho registrato tutte le 12 video sequenze complete da circa 40 minuti l’una, con esercizi specifici per:
● glutei
● interno cosce
● gambe
spiegandoteli passo passo, per ottenere il massimo del risultato.
Ho inserito tutti i video tutorial di ogni singolo esercizio in modo da:
● e impedirti di farti male
Ho inserito l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi (elastico, pilates ring e le “pattine”) per andare a tonificare e rassodare anche più in profondità e in modo efficace.
Se non li possiedi non preoccuparti perché potrai benissimo fare gli esercizi anche a corpo libero 🙂
E soprattutto: ho creato la miglior programmazione che tu possa avere per allenare le gambe e i glutei da casa.
Ho pensato all’abbinamento perfetto dei vari esercizi, alle tempistiche da seguire e ai recuperi da farti fare.
Ho registrato tutte le 12 video sequenze complete da circa 40 minuti l’una, con esercizi specifici per:
● glutei
● interno cosce
● gambe
spiegandoteli passo passo, per ottenere il massimo del risultato.
● e impedirti di farti male
Ho inserito l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi (elastico, pilates ring e le “pattine”) per andare a tonificare e rassodare anche più in profondità e in modo efficace.
Se non li possiedi non preoccuparti perché potrai benissimo fare gli esercizi anche a corpo libero 🙂
E soprattutto: ho creato la miglior programmazione che tu possa avere per allenare le gambe e i glutei da casa.
Ho pensato all’abbinamento perfetto dei vari esercizi, alle tempistiche da seguire e ai recuperi da farti fare.
Ho registrato tutte le 12 video sequenze complete da circa 40 minuti l’una, con esercizi specifici per i glutei, interno cosce e gambe, spiegandoteli passo passo, per ottenere il massimo del risultato;
Ho inserito tutti i video tutorial di ogni singolo esercizio, in modo da insegnartelo nel dettaglio e impedirti di farti male mentre ottieni il massimo dei benefici;
Ho inserito l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi (elastico, pilates ring e le “pattine”) per andare a tonificare e rassodare anche più in profondità e in modo efficace. Se non li possiedi non preoccuparti perché potrai benissimo fare gli esercizi anche a corpo libero 🙂
E soprattutto: ho creato la miglior programmazione che tu possa avere per allenare le gambe e i glutei da casa. Ho pensato all’abbinamento perfetto dei vari esercizi, alle tempistiche da seguire e ai recuperi da farti fare.
Molte infatti sono convinte che più si intensifica il lavoro sui glutei o sulle cosce, più i risultati arriveranno prima.
Purtroppo non è così, occorre selezionare quali esercizi fare e soprattutto alternarli nel modo corretto per avere risultati evidenti.
Inoltre, alla fine di ogni circuito faremo assieme dello stretching, così andrai ad evitare i tipici “dolori del giorno dopo” e soprattutto contrastare l’accumulo di liquidi nelle gambe (che alla lunga, come sai, si traduce in cellulite).
Hanno bisogno di uno stimolo mirato e soprattutto costante per svilupparsi davvero e acquisire la forma “a mandolino” che tutte vogliamo.
Quindi non demordere! 💪 Non hai neanche un motivo per sentirti frustrata, anzi.
Hai a disposizione una raccolta completa di strumenti creati per fare esattamente questo:
aiutarti a scolpire gambe e glutei che piacciano prima di tutto A TE, nella comodità di casa tua, senza nessuno intorno, con esercizi semplici da imparare ma allo stesso tempo efficaci e soprattutto SICURI.
Quindi sì, puoi mettere da parte anche la paura di farti male, perché non succederà.
Sai, per come la vedo io, puoi anche ottenere un corpo da sogno.
Ma se per averlo devi “pagare” con una schiena storta 10 anni dopo, o con dolori di ogni genere un giorno sì e l’altro pure, non ha alcun valore.
Ciao!
Sono Katia Vaccari, Personal Trainer da oltre 15 anni, specializzata in postura da 8.
Sono la titolare dei centri di Personal Training Studio Personal® e Linea Lazy®, specializzati nell’allenamento funzionale One-to-One o in mini-gruppo.
La mia esperienza non si fonda solo sulle lezioni classiche, in presenza, ma anche sull’allenamento a distanza, sia che si tratti di Home Fitness (attraverso i vari programmi che ho creato nel corso del tempo) o di lezioni tramite Skype/Zoom.
Ho cercato di semplificare il programma al massimo, per renderti il viaggio più piacevole possibile e senza intoppi, ma so che ogni tanto potresti aver bisogno di farmi qualche domanda.
Ecco perché esiste il Gruppo Riservato: non sarai da sola, abbandonata a te stessa, con esercizi che magari non conosci.
Però voglio essere sincera con te: non ti conviene star lì a pensarci troppo.
Non è il tutorial improvvisato di una ragazzina di vent’anni coi leggings colorati che gioca a fare “l’esperta” sui Social nel tempo libero.
La scelta di offrire questo programma ad un prezzo così basso?
Ho voluto fare un regalo alle prime 100 e premiare chi decide di compiere SCELTE RESPONSABILI.
È un atto d’amore e di rispetto nei confronti di sé stesse.
Quindi credimi, non c’è più moltissimo tempo per accaparrarsi l’intero programma a soli 37 euro, i posti volano via in fretta!
Tutti i diritti riservati
Katia Vaccari – Personal Trainer
Via Meucci, 2
36016 – Thiene (VI)
P.IVA 03686940242
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