..E DI CERTO NON FACEVA AEROBICA E AQUAGYM..
Ok…è risaputo…
noi donne siamo dei fenomeni a farci un mare di seghe mentali.
Paranoie su come ci dobbiamo vestire,
paranoie su come dobbiamo comportarci,
paranoie su come dobbiamo parlare,
E BASTAAAAA!!
Ieri per l’ennesima volta, mentre allenavo una mia cliente facendole da Personal Trainer,
mi sono sentita porre per la duecentomilionesima volta la stessa fatidica domanda:
‘Ma …. con questo tipo di allenamento, non mi si ingrossano i muscoli vero??’
Ok… non stiamo parlando di un’atleta olimpionica di alzo del peso, stacco, slancio o qualsiasi altra cosa che implichi l’impiego di un carichi molto elevati.
La domanda mi è stata posta dalla signora ‘Pina’ di turno, che per sua costituzione, forza, preparazione, obiettivi, stava alzando con entrambe le mani una misera Kettleball da 5 kg per 10-12 ripetizioni.
Ora io mi chiedo:
ma allora, i poveri uomini che si ammazzano di pesi in palestra per avere un pettorale o un bicipite che sia un minimo definito e decoroso da mostrare quando si mettono una t- shirt in estate.. cosa sono??
Secondo la teoria della signora ‘Pina’ … una manica di sfigati a sto punto.
Perché se basta alzare per un irrisorio numero di ripetizioni un peso altrettanto irrisorio per fare massa, altra spiegazione non c’è.
Quindi ragazze mie, popolo di Paranoiate, la risposta è:
NO!
L’ALLENAMENTO CON L’ UTILIZZO DI CARICHI NON VI FA AUMENTARE IL VOLUME MUSCOLARE
Soprattutto se a seguirvi è un Personal Trainer qualificato
(come quello che puoi trovare da noi a Studio Personal)
che saprà certamente consigliarti e seguirti costruendoti un allenamento ad hoc con giusti esercizi, giuste ripetizioni, giusti carichi e recuperi adeguati.
L’utilizzo di carichi è indispensabile per avere risultati!
Parliamo soprattutto dell’ utilizzo di attrezzi come: BAG (una sorta di borse di diversi pesi) , MAD BALL (palle mediche) e le famigerate KETTLEBALL (l’attrezzo in voga praticamente ovunque).
L’effetto ‘indesiderato’ allenandovi nel giusto modo, sarà l’avere UN CORPO DEFINITO,
SANO
SODO,
che nulla ha a che vedere con la magrezza flaccida di certi modelli che perseguiamo stupidamente che ci propinano continuamente in tv o nei giornali.
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE
(che puoi trovare anche in Studio da noi)
mira alla definizione muscolare, impegna intensamente il corpo e di conseguenza permette di raggiungere velocemente risultati estetici evidenti, tra cui DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE.
Quindi basta seghe mentali,
ALLENATEVI CON COSTANZA
ALLENATEVI SERIAMENTE
ALLENATEVI IN MODO MIRATO
ALLENATEVI SEGUITI
Se vuoi anche tu uscire definitivamente dal oblio e iniziare a fare qualcosa di davvero
EFFICACE per il tuo corpo, vieni a trovarci.
..SIATE ALLENATE…SIATE FOLLI..
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Ora che hai capito l’importanza di fare una corretta ATTIVITA’ FISICA ti starai chiedendo come fare e soprattutto a chi affidarti..
Ho la soluzione che fa per te!
Vieni a trovare me e il mio team nel mio centro di personal training “Studio Personal” di Thiene
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