Una mattinata da dedicare a noi stessi, per imparare a gestire al meglio i momenti di stress e ansia che possono interessare la nostra quotidianità.

La nostra vita è un susseguirsi di cambiamenti, alcuni piccoli altri più importanti, mentre noi avanziamo tra i mille impegni di ogni giorno cercando di gestire e organizzare tutto ma… c’è un antico detto yoga che recita “Rilassati…nulla è sotto controllo”.

Da un po’ di anni il fenomeno dell’ansia è diventato così comune che oggi soffrirne sembra essere quasi la normalità, ma ricordiamoci sempre che questa situazione non è assolutamente naturale nell’essere umano che, per essere in salute, dovrebbe vivere sereno e in pace con la vita che lo circonda.

L’ansia si manifesta nel corpo in vari modi e a questo proposito è bene utilizzare tutte le tecniche posturali e gli esercizi fisici per: