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eBook Benessere in Smart Working – Promo

9,90 5,90 IVA inclusa

Descrizione

BENESSERE IN SMART WORKING: il manuale per affrontarlo al meglio (sia per il corpo che per la mente)

Questo particolare momento storico, che siamo costretti ad affrontare e con cui dobbiamo convivere, ha portato moltissimi di noi a modificare le nostre abitudini, sia di vita che lavorative.

Io stessa mi sono ritrovata da lavorare attivamente come Personal Trainer in palestra ad adattarmi e seguire le persone tramite le lezioni online.

Questo porta il nostro corpo e la nostra mente a dover riorganizzarsi, riadattarsi, andando incontro a problematiche che prima non conoscevamo o a cui non davamo importanza.

In questo manuale ho voluto racchiudere i miei consigli pratici per evitare di “logorare” corpo e mente in questo periodo, e per aiutare tutti coloro che lavorano in modalità Smart Working.

Troverai quindi consigli per mantenere una postura corretta alla scrivania, esercizi di mobilità che puoi fare per evitare di irrigidirsi, la modalità per gestire lo stress e l’utilizzo del diaframma, esercizi di rinforzo del Core per stabilizzare la schiena, e molto altro ancora.

Proprio perché credo possa essere molto utile a moltissime persone ho deciso di metterne 200 copie in super promo a soli 5,90 euro!

Il manuale è di 46 pagine, in formato e-book consultabile da pc/smartphone (o stampabile su carta, se lo preferisci!) con spiegazioni e foto a colori per eseguire correttamente gli esercizi che ti propongo.

Spero davvero che possa servire a molti di voi per gestire al meglio il lavoro in questa modalità.

Un abbraccio

Katia