ARTICOLI PERSONAL TRAINER

Per avere la PANCIA PIATTA e l’ADDOME TONICO fare addominali purtroppo non basta. Sarà capitato sicuramente anche a te, almeno una volta nella vita, di  voler a tutti i costi chiudere di nuovi quei jeans che ti vanno stretti, o indossare di nuovo quel vestito che non metti più ormai da decenni. E quindi ti […]

Ciao! oggi parliamo di uno degli esercizi più gettonati e proposti dalle palestre e dal web: lo SQUAT. Questo FAVOLOSO ESERCIZIO è la base per ottenere un bel fondoschiena e delle gambe toniche e snelle, ma bisogna fare davvero molta attenzione a come viene eseguito. Molti trainer infatti, non controllano e soprattutto non correggono mentre

Avrai almeno una volta nella vita provato anche tu a iscriverti in palestra, con l’obiettivo di dimagrire o rimetterti in forma. Risultato? Solitamente dopo qualche mese abbandoni l’impresa per svariati motivi, e ti senti frustrato per aver buttato i tuoi soldi e non aver ottenuto alcun risultato. Molti non sanno cosa differenzia la Palestra dal

Argomento delicato, argomento toccante, argomento di cui non avevo mai scritto, mai parlato, se non con poche, pochissime persone molto vicine a me. Tu lo avresti mai detto? Avresti mai pensato che io, Wonder Katia, avessi avuto nel mio passato un simile problema, e soprattutto avessi perso la spensieratezza, il sorriso, la positività che mi

Ciao, è un po’ di tempo che non scrivo un articolo sul mio Blog  ma con lo Studio Personal, che a Luglio credo sia uno dei pochi centri di personal trainer in cui le persone si iscrivono e rinnovano l’abbonamento al posto di abbandonare, non ho avuto un attimo per prendere fiato. Ma stasera ero

Ciao! Torniamo a parlare di uno degli argomenti più temuti da tutte le donne, di qualsiasi età e di qualsiasi peso! La temuta CELLLULITE! e assieme a essa la RITENZIONE IDRICA! Ci sono un sacco di cause che determinano cellulite e ritenzione, tra cui: alimentazione, errata attività fisica, disidratazione, fattori ormonali, postura assunta, ecc. Ma

Oggi parliamo della problematica più temuta e odiata dalla stragrande maggioranza delle donne, di qualsiasi età! Parliamo di CELLULITE! E legata ad essa, anche ovviamente di RITENZIONE IDRICA. In questo articolo non mi voglio soffermare sullo spiegarti cos’è la cellulite, ma sui rimedi efficaci che hai a portata di mano, che ti possono aiutare a

Ci siamo: ultimo giorno dell’anno, e lista dei buoni propositi pronta alla compilazione. Carta e penna pronti e mille cose da scrivere. Ai primi posti di solito si trova il rimettersi in forma, perdere qualche chilo di troppo, riprendere a fare attività fisica, migliorare il proprio lavoro e il proprio fatturato, iscriversi a qualche corso