Qui puoi trovare interessanti spunti dalla mia esperienza come Personal Trainer.
Oggi ti racconto la storia di Marco… Marco è un ragazzo di 39 anni. Fisico sportivo, allenato. Ha 3 figlie piccole, una moglie e una attività da portare avanti. Marco mi ha chiamata a settembre di quest’anno, chiedendomi un appuntamento perché voleva capire se ‘con quello che aveva avuto’ poteva ancora fare movimento. Lo ricevo […]
[Lavori in ufficio e utilizzo molto il mouse o la tastiera? Ecco cosa fare per evitare infiammazioni e dolore al braccio e alla mano!] Sempre più persone lavorano al pc o comunque ci rimangono per parecchie ore al giorno. Se poi ci aggiungiamo l’utilizzo di tablet e telefono, facciamo Bingo. Anche tu, se stai leggendo
È successo anche a te di sentire quel fastidioso dolore a livello del gluteo, che poi nel peggiore dei casi scende fino alla coscia e polpaccio? Inizialmente ti sarai chiesto cosa fosse, avrai pensato che fosse colpa di qualche sforzo fatto, di qualche movimento sbagliato, di aver dormito in qualche posizione strana. Ma quando il
Oggi vi racconto la storia di Francesca.. Francesca era una mia cliente, e dico era non perchè attualmente non lo sia più, ma semplicemente perchè le nostre strade si sono in qualche modo divise, perchè gli eventi della vita ci hanno fatto diciamo allontanare, almeno fisicamente. Francesca aveva iniziato a seguirmi circa 10 anni fa,
Siamo nati per muoverci! Una volta dovevamo muoverci per procurarci il cibo, per cacciare, poi, con con gli anni, dovevamo muoverci perché non avevamo le automobili, non avevamo internet e se volevamo mangiare dovevamo andare a prendercelo. Non avevamo la lavatrice, non avevamo il tagliaerba elettrico, l’aspirapolvere… e tutto il giorno quindi eravamo costretti (volenti
Avere un Personal Trainer significa avere una persona che ti segue anche quando vai in vacanza! È proprio così.. Ieri mi scrive un mio carissimo cliente, Riccardo, che frequenta assiduamente Studio Personal da ormai 4 anni, da quando ho aperto insomma. Riccardo si allena con me minimo 3 volte a settimana, alla mattina presto, con
È risaputo: stare ore seduti in modo scorretto davanti un PC porta inevitabilmente a dolorini a schiena, collo, braccia, gambe gonfie e cattiva circolazione. Se poi ci mettiamo che la maggior parte delle sedie che si usano in ufficio sono del dopoguerra, scassate, scomode, che ci sprofondi solo a guardarle. Oppure (la situazione qui peggiora)
‘Hai mai fatto un sogno tanto realistico da sembrarti vero? E se da un sogno così non dovessi più svegliarti, come potresti distinguere il mondo dei sogni dalla realtà?’ (dal fim Matrix) L’ho scoperto ieri sera. Lo leggevo su Facebook in questi giorni, senza interessarmene più di tanto. I videogames mi sono sempre piaciuti
