Archivi categoria: ARTICOLI POSTURA

La Pancafit è lo strumento che maggiormente utilizzo nei miei studi per riequilibrare la postura delle persone ed eliminare eventuali tensioni e dolori presenti. Molti trainers e istruttori, seppur in possesso di attestati e diplomi Pancafit, dimenticano o non danno sufficiente importanza a particolari fondamentali per il corretto utilizzo della stessa. Inoltre, essendo che Pancafit… Leggi tutto »

Sempre più spesso mi arrivano mail e vostre richieste per saper come migliorare la condizione delle ginocchia e, se sono storte, per raddrizzarle. Spesso mi accorgo che c’è molta confusione in merito, e con questo articolo voglio innanzitutto far un po’ di chiarezza, spiegandoti le diverse tipologie di ginocchia e come fare una prima valutazione:)… Leggi tutto »

Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso che mi fa sistemare le schiene e le posture alle persone. Ecco quindi che vi presento PANCAFIT. Pancafit è un’ attrezzo sensazionale che ho conosciuto quando mi sono iscritta ormai 6 anni fa al mio primo corso per diventare istruttore Pancafit.… Leggi tutto »

Se hai mai sofferto o soffri tutto’ ora di PUBALGIA sai benissimo di cosa sto parlando. E mi riferisco a quel dolore pungente, debilitante e persistente che ti impedisce di correre, camminare e addirittura rimanere seduto per molto tempo. La PUBALGIA è per definizione: un ‘Processo infiammatorio o morboso localizzato al pube o alla regione… Leggi tutto »

Ciao! Oggi vi voglio parlare del motivo per cui così importante andare ad allungare la muscolatura del nostro corpo per toglier tensioni e dolori a livello articolare. In tutti i miei centri, io e il mio team, stiamo particolarmente attente sia alla parte di dimagrimento, di tonificazione e di mobilità, ma anche siamo moltissimo a… Leggi tutto »

Un paio di settimane fa avevo iniziato a lamentarmi parecchio per un dolore piuttosto persistente e fastidioso alla base del pollice. Mi era già capitato anni fa, quando lavoravo parecchio, ma poi era passato quando la mole di lavoro era scesa nel periodo estivo. Ma questa volta quel dolore aveva iniziato a dare davvero noia,… Leggi tutto »

Una delle domande che spesso mi vengono poste è cosa fare se ho la schiena rettificata. Ti sei mai chiesto a cosa servono le curve della tua colonna vertebrale? Ora te lo spiego. Le curve fisiologiche che una colonna sana dovrebbe avere sono 4 (in realtà solo 3 sono funzionali al movimento): la lordosi cervicale… Leggi tutto »

Torniamo ancora una volta a parlare di RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. In questi giorni parecchi clienti sono arrivati da me in studio, accusando spesso dolori al collo e zone cervicali, oppure lamentandosi di avere la pancia gonfia e l’ intestino irritato per colpa secondo loro del cambio di stagione. Ora, potrebbe anche essere che aria condizionata, sbalzi… Leggi tutto »