ARTICOLI POSTURA

🔹 Diaframma e mal di schiena: un doloroso collegamento poco conosciuto

Diaframma e mal di schiena: pochi sanno che c’è una strettissima correlazione tra diaframma bloccato e mal di schiena. E ancora meno sanno cosa fare per risolvere facilmente la situazione senza dover prendere farmaci e peggiorare la situazione. Diaframma bloccato, stress e mal di schiena Lo STRESS è un enorme problema che colpisce e affligge […]

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stretching collo spalle e braccia

🔹 Stretching collo spalle e braccia: elimina tensioni, mal di testa e formicolii

Lo stretching collo spalle e braccia è un’arma super potente per liberarti da tensioni, mal di testa e formicolii fastidiosi. Se infatti ti capita di soffrire spesso di rigidità al collo, alle spalle o di avere mal di testa e formicolii alle mani molto probabilmente la causa è da ricercare nella muscolatura retratta e contratta

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spinte con manubri in alto da in piedi

🔹 Spinte con manubri in alto da in piedi: perché sono meglio che da seduti

Le spinte con manubri in alto da in piedi sono il modo più corretto, a livello posturale, per rinforzare le braccia. In questo post ti spiego perché e soprattutto perché ti sconsiglio caldamente di NON fare esercizi di spinte con manubri in alto da seduti. Spinte con manubri in alto da in piedi o da

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🔹 Diaframma e mal di schiena: un doloroso collegamento poco conosciuto

Diaframma e mal di schiena: pochi sanno che c’è una strettissima correlazione tra diaframma bloccato e mal di schiena. E ancora meno sanno cosa fare per risolvere facilmente la situazione senza dover prendere farmaci e peggiorare la situazione. Diaframma bloccato, stress e mal di schiena Lo STRESS è un enorme problema che colpisce e affligge

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stretching diaframma

🔹 Stretching diaframma: cos’è e quando può esserti di grande aiuto

Stretching diaframma: hai intuito che forse hai il diaframma bloccato, magari l’hai letto da qualche parte che i tuoi sintomi potrebbero essere dovuti proprio ad un blocco di questo prezioso muscolo; o magari te l’ha detto un medico. Fatto sta che ora ti stai chiedendo: ok, ammettiamo pure che io abbia il diaframma bloccato, ma

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ernia da stress

🔹 Ernia da stress: ecco perché succede e come prevenirla

Ernia da stress? Esatto, lo STRESS fa venire l’ERNIA: spiegato scientificamente ciò che nessun medico ti svelerebbe Purtroppo è proprio così: chi è STRESSATO è maggiormente a rischio di ERNIE e PROTUSIONI. Ovviamente ci sono anche altre cause che possono determinare l’insorgere di tali problematiche, ma lo STRESS è quella sempre più frequente e sempre

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esercizi posturali con le palline per le ginocchia

🔹 Esercizi posturali con palline da tennis per le ginocchia storte

Gli esercizi posturali con palline da tennis sono un grandissimo alleato per diversi problemi e fastidi, incluse le ginocchia storte. Cosa intendo per ginocchia storte? Intendo i casi di VALGISMO (ginocchia ad X) e VARISMO (ginocchia  parentesi o da calciatore). Ma fortunatamente, molte di queste ‘storture’ non dipendono dalla struttura ossea e dalla conformazione genetica

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gastrite e mal di schiena

Pancetta, colite, gastrite e mal di schiena: sai cos’hanno in comune questi disturbi frequenti?

Pancetta, colite, gastrite e mal di schiena sono disturbi parecchio frequenti perché sono tipiche reazioni psicosomatiche a uno dei flagelli più diffusi del nostro secolo. Certo, parlo naturalmente dello stress e di tutti i suoi effetti collaterali tra cui appunto coliti nervose, gastrite, tensioni e mal di schiena. Meno immediato ti sarà credere che anche

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