Pancia gonfia e non dimagrisco: mangio poco, mi alleno, faccio attenzione a quello che mangio eppure ho la pancia gonfia e non dimagrisco. Se ti trovi in questa condizione FORSE È COLPA DI STRESS E CORTISOLO! Eccoti quindi 5 + 1 rimedi efficaci per non gonfiarti come un pallone… Pancia gonfia, stress e cortisolo: il …
Pancia gonfia e non dimagrisco. Forse è colpa di stress e cortisolo! Leggi tutto »
Iniziamo con il chiarire che le ginocchia storte, definite così quando siamo in presenza di Varismo o Valgismo, possono dipendere da diversi fattori. Tutti i fattori ossei, congeniti, patologici, non sono (se non in minima parte) migliorabili con esercizi di stretching e postura. Ma.. la cosa positiva è che nella stragrande maggioranza dei casi, le …
Soffri di dolore cervicale e mal di testa? Sei solito farti fare massaggi e prendere antinfiammatori per fartelo passare? Beh ho una buona notizia per te! Infatti la causa dei tuoi dolori e delle tue tensioni molto probabilmente è il diaframma e una cattiva respirazione. Devi sapere che il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio, …
DOLORE AL COLLO e MAL DI TESTA: la causa spesso è del diaframma Leggi tutto »
Le ferie ormai sono finite e, come per molti di voi, anche io ho ripreso la mia routine e la mia vita di tutti i giorni. Come ogni Settembre questo è un ottimo momento per me per mettere in pratica i tanti bei buoni propositi che mi sono segnata durante le vacanze, mentre me ne …
[ALLENAMENTO POST VACANZE: gli errori da evitare per avere risultati e non farsi male] Leggi tutto »
Oggi sono proprio incaxxata! Oggi è Sabato e stamattina dopo colazione mi sono presa un po’ di tempo per andar su YouTube e guardar qualche video di ragazze Influencer che seguo. Alcune sono davvero brave, competenti, spontanee, vere. Altre PURTROPPO veicolano messaggi sbagliati sui social ed è questo il caso del video in questione che …
Ci siamo: 7 Gennaio e sono finite le feste, le vacanze, finiti i panettoni, finiti i dolci. E come ogni anno ti ritrovi oggi, super motivata, carica, e piena di buoni propositi. E al primo posto dei tuoi buoni propositi cosa metti sempre (e da sempre)? DIMAGRIRE! Quindi detto in pratica mangiar bene e fare …
La CELLULITE e la RITENZIONE IDRICA sono da sempre motivo di discussione e continua ricerca per tutto il mondo femminile. Questi fastidiosi inestetismi colpiscono praticamente tutte, dalle magre alle meno magre, dalle giovani alle meno giovani. ormai ne avrai lette di tutti i colori, provato infiniti rimedi, tentato qualsiasi sortilegio per farla sparire, ma lei …
[CELLULITE E RITENZIONE IDRICA: ecco 4 (+1) semplici mosse per eliminarla] Leggi tutto »
Ciao! Oggi vi voglio parlare del motivo per cui è così importante andare ad allungare la muscolatura del nostro corpo per toglier tensioni e dolori a livello articolare. Nel mio centro, io e il mio team, stiamo particolarmente attente sia alla parte di dimagrimento, di tonificazione e di mobilità, ma anche siamo moltissimo a quello …