[Per avere la pancia piatta non serve massacrarsi di addominali ma dare importanza a 4 aspetti fondamentali: scopri quali] Te l’ avevano raccontata bene e tu ci eri ahimè cascata: ‘Vuoi liberarti dalla pancia in fuori, avere la pancia piatta e l’ addome scolpito? Fai ogni giorno 1000 addominali e il risultato è assicurato’ E… Leggi tutto »
[Ecco i 5 MIGLIORI esercizi glutei da fare a casa per avere GLUTEI ALTI e SODI, anche se hai male alla schiena o alle ginocchia] Ciao! oggi voglio mostrarti un estratto dei miei MIGLIORI ESERCIZI che puoi fare per ottenere GLUTEI SODI e ALTI senza doverti però preoccupare di avere poi mal di schiena o male alle… Leggi tutto »
In questo post voglio parlarti di una terribile verità: i plantari non servono a niente. Scoprirai perché NON devi metterli se hai il PIEDE PIATTO, come raddrizzare le ginocchia e risolvere definitivamente il tuo problema in soli 5 minuti al giorno. I plantari non servono a niente: ecco perché Lo hanno raccontato anche a te?… Leggi tutto »
[ALLENAMENTO FUNZIONALE a casa: dimagrimento e tonificazione senza farti male, a casa tua e senza nessun bisogno di attrezzi] Oggi voglio rispondere ad una domanda che mi viene fatta spesso, e cioè: “Che cos’è l’allenamento funzionale?” Per allenamento funzionale s’intende un insieme di esercizi multiarticolari che vanno a riproporre tutti i movimenti che facciamo durante… Leggi tutto »
Gli esercizi per braccia ad ali di pipistrello sono fra i più richiesti dalle clienti che vengono nel mio studio o che mi contattano per le attività di personal training online. Lo so, lo so, quando parlo di braccia ad ALI DI PIPISTRELLO la tua attenzione raggiunge picchi mai visti. Nemmeno quando parlo di mal… Leggi tutto »
[ALLENAMENTO con PERSONAL TRAINER online: 5 punti da tenere in considerazione per scegliere quello giusto e avere risultati reali senza buttare i tuoi soldi] Allenamento con Personal Trainer: perché è meglio che fare da soli Quando scegli di allenarti con un Personal Trainer, tutti gli esercizi proposti saranno costruiti su misura per te, saranno mirati… Leggi tutto »
Saper fare addominali senza sforzare la schiena è a dir poco fondamentale. Eppure di trainers in giro, che spieghino l’importanza di saper eseguire correttamente gli addominali, purtroppo ne vedo sempre troppo pochi, sul web o nelle palestre. Molto più facile è vedere in giro persone che si massacrano di Crunch e si distruggono la schiena,… Leggi tutto »
Come scegliere il tuo Personal Trainer online: 8 + 2 CONSIGLI pratici per sceglierlo a COLPO SICURO, SENZA dubbi e raggiungendo i TUOI obiettivi SENZA il rischio di farti male E ci risiamo: apro Facebook e cosa trovo? L’ennesimo Personal Trainer online (o presunto tale) che promette risultati straordinari in poco tempo e con pochissimo… Leggi tutto »