Fit Ball e tonificazione: a miei occhi e da mia esperienza diretta, sono un’ abbinata davvero vincente! La Fit Ball, o Swiss Ball, o palla da Pilates, è a mio avviso un ottimo e favoloso attrezzo per tonificare in modo efficace addome, glutei, gambe e braccia. Si rivela infatti un attrezzo versatile che può essere… Leggi tutto »
Ci siamo: 7 Gennaio e sono finite le feste, le vacanze, finiti i panettoni, finiti i dolci. E come ogni anno ti ritrovi oggi, super motivata, carica, e piena di buoni propositi. E al primo posto dei tuoi buoni propositi cosa metti sempre (e da sempre)? DIMAGRIRE! Quindi detto in pratica mangiar bene e fare… Leggi tutto »
La CELLULITE e la RITENZIONE IDRICA sono da sempre motivo di discussione e continua ricerca per tutto il mondo femminile. Questi fastidiosi inestetismi colpiscono praticamente tutte, dalle magre alle meno magre, dalle giovani alle meno giovani. ormai ne avrai lette di tutti i colori, provato infiniti rimedi, tentato qualsiasi sortilegio per farla sparire, ma lei… Leggi tutto »
Lo so, lo so, quando parlo di ALI DI PIPPISTRELLO la tua attenzione raggiunge picchi mai visti. Nemmeno quando parlo di mal di schiena, dolori vari o cellulite sei così attenta! Va bene allora, eccoti accontentata. Eccoti un bell’ articolo con video in cui ti parlo dei migliori esercizi per le ali di pipistrello che… Leggi tutto »
Ciao! Quello di oggi è un articolo dedicato alle donne in gravidanza. Moltissime donne sono spaventate dal fatto di non poter fare più attività in gravidanza. Ad eccezione dei casi particolari in cui proprio il medico e il ginecologo ti dicono di rimanere ferma altrimenti corri dei rischi per il tuo bambino,in tutti gli altri… Leggi tutto »
Ciao! Oggi voglio rispondere ad una domanda che mi arriva spesso, e cioè: “Che cos’è l’allenamento funzionale? E cosa fate nei tuoi centri Linea Lazy?”. Per allenamento funzionale si intende un insieme di esercizi multiarticolari che vanno a riproporre tutti i movimenti che facciamo durante la quotidianità, come portare una borsa della spesa, prendere un… Leggi tutto »
Esercizi per tonificare e alzare il seno: bene vi dico già che non esistono! Scrivo questo articolo e faccio questo video in risposta a un paio di domande che mi sono state fatte sul mio canale YouTube. La domanda era: ‘Ci sono degli esercizi mirati specifici per alzare e tonificare il seno?’. Partendo dal presupposto… Leggi tutto »
Ti sarà sicuramente capitato, di sentire quel dolorino muscolare, più o meno intenso, uno o due giorni dopo la tua sessione di allenamento. Oggi è successo a me: l’ altro ieri mi sono allenata piuttosto pesantemente, soprattutto per gambe e glutei, e oggi mi ritrovo con le gambe impallate e il fondo schiena dolorante ogni… Leggi tutto »
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