ARTICOLI PERSONAL TRAINER

Qui puoi trovare interessanti spunti dalla mia esperienza come Personal Trainer.

Esercizi per adduttori infiammati: come capire quali fanno al caso tuo

Gli esercizi per adduttori infiammati sono un fondamentale alleato quando ti ritrovi con dolore e rigidità nella parte superiore dell’inguine, dolori che spesso finiscono per scendere lungo la gamba. Questa situazione può avvenire quando hai una forma di pubalgia, un’infiammazione all’interno coscia. La pubalgia è una problematica della muscolatura dell’inguine. A volte anche il dolore lombare […]

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Addominali senza sforzare cervicale: i miei migliori 5 esercizi

Addominali senza sforzare cervicale: i miei 5 migliori esercizi per ADDOME e PANCIA PIATTA che puoi fare anche se hai problemi e dolori a SCHIENA e COLLO. Gli esercizi per gli addominali sono tremendi se fatti nel modo sbagliato o se non vieni seguito da un Personal Trainer qualificato e competente. Purtroppo negli anni ne

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pancia piatta

Come trasformare la tua PANCIA IN FUORI in una meravigliosa PANCIA PIATTA

[Per avere la pancia piatta non serve massacrarsi di addominali ma dare importanza a 4 aspetti fondamentali: scopri quali] Te l’ avevano raccontata bene e tu c’eri ahimè cascata: ‘Vuoi liberarti dalla pancia in fuori, avere la pancia piatta e l’ addome scolpito? Fai ogni giorno 1000 addominali e il risultato è assicurato’ E tu, povera,

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esercizi glutei a casa

🔹Esercizi glutei da fare a casa senza sforzare la schiena o le ginocchia

[Ecco i 5 MIGLIORI esercizi glutei da fare a casa per avere GLUTEI ALTI e SODI, anche se hai male alla schiena o alle ginocchia] Ciao! oggi voglio mostrarti un estratto dei miei MIGLIORI ESERCIZI che puoi fare per ottenere GLUTEI SODI e ALTI senza doverti però preoccupare di avere poi mal di schiena o male alle

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plantari sbagliati conseguenze

I plantari non servono a niente se hai il piede piatto

In questo post voglio parlarti di una terribile verità: i plantari non servono a niente. Scoprirai perché NON devi metterli se hai il PIEDE PIATTO, come raddrizzare le ginocchia e risolvere definitivamente il tuo problema in soli 5 minuti al giorno. I plantari non servono a niente: ecco perché Lo hanno raccontato anche a te?

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esercizi per braccia ad ali di pipistrello

🔹 Esercizi per braccia ad ALI DI PIPISTRELLO: sconfiggile così, allenandoti da casa

Gli esercizi per braccia ad ali di pipistrello sono fra i più richiesti dalle clienti che vengono nel mio studio o che mi contattano per avere un programma da fare a casa. Lo so, lo so, quando parlo di braccia ad ALI DI PIPISTRELLO la tua attenzione raggiunge picchi mai visti. Nemmeno quando parlo di

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allenamento con personal trainer

Allenamento con Personal Trainer online: come scegliere quello giusto

[ALLENAMENTO con PERSONAL TRAINER online: 5 punti da tenere in considerazione per scegliere quello giusto e avere risultati reali senza buttare i tuoi soldi] Allenamento con Personal Trainer: perché è meglio che fare da soli Quando scegli di allenarti con un Personal Trainer, tutti gli esercizi proposti saranno costruiti su misura per te, saranno mirati

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Addominali fitball

Addominali con fitball: esercizi da fare a casa super efficaci

Addominali e fitball: a miei occhi e da mia esperienza diretta, sono un’abbinata davvero vincente per tonificare! La Fit Ball, o Swiss Ball, o palla da Pilates, è a mio avviso un ottimo e favoloso attrezzo per tonificare in modo efficace addome, glutei, gambe e braccia. Si rivela infatti un attrezzo versatile che può essere

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