Archivi categoria: POSTURA E STRETCHING

GINOCCHIA STORTE: DA COSA DIPENDONO

Iniziamo con il chiarire che le ginocchia storte, definite così quando siamo in presenza di Varismo o Valgismo, possono dipendere da diversi fattori. Tutti i fattori ossei, congeniti, patologici, non sono (se non in minima parte) migliorabili con esercizi di stretching e postura. Ma.. la cosa positiva è che nella stragrande maggioranza dei casi, le… Leggi tutto »

[STRESS E RESPIRAZIONE: perché respirare con il diaframma è così importante per la tua salute]

Oggi torno a parlare di un argomento a me davvero caro e cioè lo stretto legame tra STRESS e la RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA. Perché tengo così tanto a questo argomento, e perché ci tengo davvero che anche tu che stai leggendo comprenda perché sia così importante? Te lo spiego subito:) Il DIAFRAMMA è il nostro principale… Leggi tutto »