ARTICOLI POSTURA

tornare a camminare esercizi

Esercizi per tornare a camminare: ecco come puoi riuscirci anche tu

La storia di Giulia: esercizi per tornare a camminare senza l’uso dei bastoni grazie agli esercizi posturali e tanta tenacia. Esercizi per tornare a camminare: la storia di Giulia La forza di volontà, la tenacia, la positività, hanno sempre la meglio. E questa che ti voglio raccontare è la storia di una donna che ha …

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infiammazione muscolo PSOAS sintomi

Infiammazione muscolo PSOAS: sintomi e rimedi per star subito meglio

L’infiammazione del muscolo PSOAS quali sintomi ha? PUBALGIA, DOLORE INGUINALE sono i principali sintomi da Infiammazione del muscolo PSOAS. Un dolore pungente, debilitante e persistente che ti impedisce di correre, camminare e addirittura rimanere seduto per molto tempo. La PUBALGIA è per definizione: un ‘Processo infiammatorio o morboso localizzato al pube o alla regione anatomica …

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Chi l’ha detto che le GINOCCHIA storte non si possono raddrizzare??

Ginocchia storte: una tematica cara a molti di voi. Esiste la possibilità di raddrizzare le ginocchia storte anche senza dolorose operazioni? La mia risposta è che, in molti casi è possibile! Mi viene in mente il caso di Maria, ad esempio, di 52 anni. Lei è venuta da me per un fortissimo dolore alla pianta …

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Esercizi per adduttori infiammati: come capire quali fanno al caso tuo

Gli esercizi per adduttori infiammati sono un fondamentale alleato quando ti ritrovi con dolore e rigidità nella parte superiore dell’inguine, dolori che spesso finiscono per scendere lungo la gamba. Questa situazione può avvenire quando hai una forma di pubalgia, un’infiammazione all’interno coscia. La pubalgia è una problematica della muscolatura dell’inguine. A volte anche il dolore lombare …

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stretching con banda elastica

Stretching con elastico: gli esercizi migliori e più efficaci

[Stretching con elastico (o BANDA ELASTICA): allunga la muscolatura delle gambe con un semplice elastico] Ciao! già in diversi articoli ho parlato dei numerosi vantaggi che ci sono nell’utilizzo della BANDA ELASTICA durante gli esercizi. L’elastico infatti ha moltissimi vantaggi, tra cui l’essere pratico, economico, poco invasivo sulla struttura e ottimo come sovraccarico per atleti, …

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ciclismo stanchezza alle gambe

Ciclismo e stanchezza alle gambe: quello che devi assolutamente sapere per risolvere il problema

Ciclismo e stanchezza alle gambe, soprattutto in salita sono un connubio piuttosto frequente che rischia di limitare i tuoi risultati. Allora eccoti le 5 cose che devi assolutamente sapere per non doverti fermare e arrivare per primo in cima alla salita. Per andare in bici ci vuole tempo, ci vuole costanza, ci vuole allenamento ma …

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PANCAFIT panca per Stretching metodo Raggi: opinioni ed esercizi

PANCAFIT: elimina dolori a schiena, collo e gambe, mentre raddrizzi la tua postura e fai stretching Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso che mi fa sistemare le schiene e le posture alle persone. La Pancafit è lo strumento che maggiormente utilizzo nei miei studi per riequilibrare la postura delle …

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