ARTICOLI POSTURA

[VIA LA CELLULITE CON 5 RIMEDI CHE MOLTI SOTTOVALUTANO E CHE PUOI APPLICARE SIN DA SUBITO]

Ed eccomi qui a parlare di uno dei problemi che più assilla e tortura le donne… e parlo di tutte le donne nessuna esclusa, di qualsiasi età, peso o conformazione fisica (a parte quelle rare fortunate che chissà perché hanno fatto un patto con il diavolo e che son l’invidia delle restanti). Che tu sia …

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[PLANTARI: COME EVITARLI CORREGGENDO LE GINOCCHIA. La storia di Marco e del suo FALSO PIEDE PIATTO]

 Oggi vi voglio raccontare della storia di Marco, 11 anni, che ieri è venuto da me per la prima volta, portato dalla madre. Marco gioca a calcio da quando ha 6 anni, e il MOTIVO per cui viene da me è che GLI DICONO (fate bene attenzione!) che ha le spalle in avanti, che è CURVO, …

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[ARTROSI all’ ANCA : eccoti spiegato in modo semplice e chiaro da cosa deriva e come fare per evitarla!! ]

Ciao! Sicuramente avrai già sentito parlare di ARTROSI all’ANCA e conoscerai sicuramente qualcuno che ne ha sofferto o ne soffre tutt’ora o peggio ancora è dovuta ricorrere alla protesi, perchè di salvabile ormai c’era ben poco. Ma cos’è in parole povere (o meglio in termini semplici) l’artrosi all’anca? Se lo chiedessi ad un medico o …

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[Fai un lavoro SEDENTARIO e il MAL DI SCHIENA ti perseguita?..prova questo esercizio per sentirti MEGLIO sin da SUBITO, con POCHI minuti al giorno]

Se  almeno una volta al mese soffri di mal di schiena o ti senti ‘accartocciato’, ‘compresso’, ‘rigido’… faresti bene a leggerti questo articolo e fare l’esercizio che vedi nel mio video. Oramai la maggioranza dei lavori sono sedentari, scrivania, pc, macchina, telefono… e ad aggiungere l’aggravante a questo sempre meno persone fanno attività fisica e …

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STRESS: come combatterlo con un semplice ESERCIZIO e qualche minuto del tuo tempo. Impara con me come ascoltarti e RESPIRARE correttamente

STRESS.. quante volte sentiamo questa parola.. che sia motivato oppure no..ritengo che lo stress, l’ansia, la tensione emotiva sia purtroppo il male dei nostri giorni, la nostra malaria, la nostra peste, la nostra turbercolosi. Siamo sempre più compressi in un turbine di eventi e situazioni che ci inducono a correre, fare le cose di fretta, …

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Il Dolore alla SCIATICA ti tormenta?? eccoti 3 esercizi per prevenire e alleviare le tensioni

Ciao! Oggi parliamo di SCIATICA, più precisamente di infiammazione del Nervo Sciatico o di Lombosciatalgia. Chi di voi, almeno una volta nella vita non ne ha sofferto? Si tratta di quel fastidiosissimo dolore che sentiamo in zona del gluteo, che nei casi più gravi, si propaga fino dietro al ginocchio e piede. Si accentua solitamente …

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Un PERSONAL TRAINER te lo direbbe! Ecco spiegato UN ERRORE comune che molti istruttori NON considerano (facendoti dei DANNI alla colonna senza saperlo..)

Ciao! Ti sei mai chiesto perché madre natura ci ha creato con le curve, al posto di farci una bella colonna dritta? tanto per l’ammonizzazione, ci ha messo i dischi intervertebrali..e quindi? perché abbiamo le curve? Te lo spiego io, in questo video: in una colonna ‘normale’ quindi la nostra resistenza al carico sarà R= 3 …

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