Qui puoi trovare interessanti spunti dalla mia esperienza come Personal Trainer.
Siamo fatti di acqua e per questo è importante ricordare sempre quanto sia importante bere a sufficienza, soprattutto in questo periodo, in cui si suda di più e, anche senza accorgercene ne perdiamo molta di più. La quantità che io consiglio è di almeno 2 litri al giorno, che aumentano a 3 o 4 se […]
E siamo di nuovo qui a parlare di un cruccio che assilla donne e uomini soprattutto dai 30 anni in su.. Parliamo della odiata PANCETTA, o di quell’accumulo a livello ombelicale di quella ciccetta che si ostina a rimanere ancorata al nostro corpo e non cala a nessun costo. Le cause sono diverse e ognuna
[Pancetta e grasso addominale? Eccoti i 3 RESPONSABILI e i RIMEDI per sconfiggerli!] Leggi tutto »
Ed eccomi qui a parlare di uno dei problemi che più assilla e tortura le donne… e parlo di tutte le donne nessuna esclusa, di qualsiasi età, peso o conformazione fisica (a parte quelle rare fortunate che chissà perché hanno fatto un patto con il diavolo e che son l’invidia delle restanti). Che tu sia
Giulia è sempre stata molto sportiva, mi ricordo che arrivava nella palestra dove insegnavo per fare una lezione di Personal dopo esser già stata a correre quasi mezz’ora! Poi l’ho persa di vista… Ho aperto il mio Studio, a circa mezz’ora di strada da dov’ero prima e Giulia ha cambiato città trasferendosi a più di
Hai provato a dimagrire una marea di volte ma tutte le volte ti sei ritrovato con gli stessi chili (e magari qualcuno in più)? Nonostante la costante attività fisica non riesci a buttar giù quella ciccetta addominale che ti fa un po’ da salvagente costante? Ti hanno detto che l’addome gonfio e teso dipende da
Scrivere oggi un articolo, mi sembra giusto e doveroso. Me lo sento da qualche giorno, ma ho voluto aspettare l’esito della Risonanza Magnetica per espormi e scrivere. Forse alcuni (o molti) di voi lo sapranno già, ma per chi iniziasse a leggermi oggi, vi spiego un po’ cos’è successo e il motivo di questo articolo..
[ecco perché oggi, dopo un infortunio, devo dire GRAZIE AL FUNZIONALE..] Leggi tutto »
Ciao! oggi stavo scrivendo una serie di ‘consigli utili’ ad un mio amico e mentre li scrivevo mi è venuto subito da pensare ‘Cavolo..sono talmente OVVI e quasi BANALI che nel leggerli si farà una risata..’ e invece la sua risposta è stata un ‘Grazie mille..cercherò di metterli in pratica tutti, o almeno la maggior
[I 10 COMANDAMENTI per stare BENE…sempre, senza rinunce e sin da subito!] Leggi tutto »
‘Voglio DIMAGRIRE .. ci ho provato tante volte ma poi dopo qualche mese mi sono sempre arreso. Tu puoi fare qualcosa per me?’ Questo è un tipico discorso che mi fanno i clienti quando chiedo quali sono i loro obiettivi e perché sono arrivati da me a Studio Personal. Bene.. la mia risposta…è sempre la
