Il mal di schiena purtroppo è uno dei mali più frequenti al giorno d’oggi. E questo perché spesso assumiamo posture e posizioni errate, perché siamo sempre più stressati, perché non facciamo un po’ di attività fisica in modo continuativo e costante e perché la nostra alimentazione è sempre più sballata e disordinata. Se pensi alla […]
Se ti parlo di ARTROSI cosa ti viene subito in mente? La stragrande maggioranza delle persone pensa subito a PROTESI all’anca o al ginocchio. Beh, in realtà non avrebbero tutti i torti, dato che è proprio quello che succede quando l’artrosi è in stadio avanzato e non si è fatto nulla per evitarlo! Ma tu sai
Me lo hanno chiesto tante volte, e tutte le volte rimandavo, dicevo che non era fattibile, che non era possibile CREARE UN PROGRAMMA POSTURALE da fare A CASA in modo autonomo, senza spendere ulteriori soldi e senza prendere farmaci. Ma negli anni mi sono resa conto che mi era impossibile far star bene tutti coloro
E tu lo sai perché ogni tanto ti viene il MAL DI SCHIENA? Sicuramente ti sarà capitato di svegliarti una mattina con qualche dolore alla schiena o al collo, o di inchiodarti per un semplice starnuto, o di rimanere piegata scendendo dalla macchina dolorante urlando ‘ahhh..il colpo della strega!’ Bene, anche se magari possono sembrare
Oggi ti racconto la storia di Marco… Marco è un ragazzo di 39 anni. Fisico sportivo, allenato. Ha 3 figlie piccole, una moglie e una attività da portare avanti. Marco mi ha chiamata a settembre di quest’anno, chiedendomi un appuntamento perché voleva capire se ‘con quello che aveva avuto’ poteva ancora fare movimento. Lo ricevo
[Lavori in ufficio e utilizzo molto il mouse o la tastiera? Ecco cosa fare per evitare infiammazioni e dolore al braccio e alla mano!] Sempre più persone lavorano al pc o comunque ci rimangono per parecchie ore al giorno. Se poi ci aggiungiamo l’utilizzo di tablet e telefono, facciamo Bingo. Anche tu, se stai leggendo
È successo anche a te di sentire quel fastidioso dolore a livello del gluteo, che poi nel peggiore dei casi scende fino alla coscia e polpaccio? Inizialmente ti sarai chiesto cosa fosse, avrai pensato che fosse colpa di qualche sforzo fatto, di qualche movimento sbagliato, di aver dormito in qualche posizione strana. Ma quando il
È risaputo: stare ore seduti in modo scorretto davanti un PC porta inevitabilmente a dolorini a schiena, collo, braccia, gambe gonfie e cattiva circolazione. Se poi ci mettiamo che la maggior parte delle sedie che si usano in ufficio sono del dopoguerra, scassate, scomode, che ci sprofondi solo a guardarle. Oppure (la situazione qui peggiora)
