[Stretching dopo la corsa e dopo l’ allenamento: ecco i 3 esercizi migliori da fare]
Fare STRETCHING dopo aver corso o dopo essersi allenati è fondamentale, sia per non avere dolori il giorno successivo, sia per mantenere la muscolatura flessibile e mobile, evitando così problematiche anche gravi come artrosi o ernia. Ci sono davvero moltissimi esercizi di stretching che puoi fare, e in questo video te ne faccio vedere 3 […]
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