ARTICOLI POSTURA

[Stretching dopo la corsa e dopo l’ allenamento: ecco i 3 esercizi migliori da fare]

Fare STRETCHING dopo aver corso o dopo essersi allenati è fondamentale, sia per non avere dolori il giorno successivo, sia per mantenere la muscolatura flessibile e mobile, evitando così problematiche anche gravi come artrosi o ernia. Ci sono davvero moltissimi esercizi di stretching che puoi fare, e in questo video te ne faccio vedere 3 […]

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[Svelato il motivo per cui anche Wonder Katia si blocca il collo, e perché questo le succede solo ogni 5 anni]

Eh già, questa volta è toccato a me. Anche’ io sono caduta vittima del torcicollo. Sono umana, sono vera, sono in carne e ossa, e anche se mi chiamo Wonder Katia perché faccio ottomilaottocentoquarantaquattro cose in una giornata, anch’io ho i miei punti deboli. E venerdì scorso, il mio corpo mi ha ricordati che sotto

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[STRESS e mal di schiena: come eliminarli entrambi e godersi un po’ la vita imparando a respirare con il diaframma]

Parliamo ancora una volta STRESS e di respirazione, e in particolare modo del legame che lo STRESS ha con il MAL DI SCHIENA. E per spiegare come mai la respirazione e lo stress c’entrino con il mal di schiena, dobbiamo chiamare in causa ancora una volta il diaframma. Il diaframma, è il nostro principale muscolo

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[I 5 SEGRETI che scoprirai grazie al libro di Wonder Katia: risolvi i tuoi dolori e sentiti di nuovo un SUPEREROE]

Come avrai visto in questi giorni è uscito il mio LIBRO, ma probabilmente, a meno che tu non l’abbia già acquistato, non sai quali sono le 5 cose, i 5 SEGRETI che ti svelerò al suo interno. Molti mi chiedono cosa contiene, che argomenti vengono trattati, se parlo solo di schiena e se i protagonisti

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[Quello che NON hai mai saputo sulla POSTURA: danni e problemi che può causare, cosa significa, da cosa dipende e cosa fare per migliorarla]

Facciamo un po’ di chiarezza: per POSTURA si intende la posizione che il corpo assume nello spazio in qualsiasi momento della sua vita. Ma proprio in qualsiasi! Da quando nasciamo a oggi, infatti, continuiamo a modificare la nostra postura per far fronte a quello che dobbiamo fare, le situazioni che ci capitano, gli stress che

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[MAL DI TESTA? Eccoti 3 rimedi efficaci (+ 1 BONUS) gratuiti che ti faranno subito stare bene]

Il mal di testa è uno di quei fastidi che quando arrivano ti devasta, ti rende incapace di pensare, incapace di agire e vorresti poter staccarti la testa e gettarla da qualche parte. Ci sono passata anch’io, perché per anni ho sofferto di emicrania. Mi ricordo molto bene come mi sentivo. Ero a scuola, alle

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[Scoliosi: la storia di Anita. La mini Wonder Woman di 9 anni che combatte ogni giorno per poter dormire senza busto]

Ed eccoci arrivati alla mia eroina più speciale: ora vi racconto la storia Anita Anita è la mia mini Wonder, la mia paladina personale, la mia piccola guerriera che lotta ogni giorno per sconfiggere i demoni della scoliosi. Anita ha 9 anni. Già, solo 9 anni. E fortunatamente, a differenza di molti altri, ha dei

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