Archivi categoria: ARTICOLI PERSONAL TRAINER

Qui puoi trovare interessanti spunti dalla mia esperienza come Personal Trainer.

[ALLENAMENTO FUNZIONALE: dimagrimento e tonificazione senza farti male, ecco il segreto dei centri di Personal Training Linea Lazy]

Ciao! Oggi voglio rispondere ad una domanda che mi arriva spesso, e cioè: “Che cos’è l’allenamento funzionale? E cosa fate nei tuoi centri Linea Lazy?”. Per allenamento funzionale si intende un insieme di esercizi multiarticolari che vanno a riproporre tutti i movimenti che facciamo durante la quotidianità, come portare una borsa della spesa, prendere un… Leggi tutto »

[DOLORI POST ALLENAMENTO: L’ ACIDO LATTICO NON C’ ENTRA! E’ COLPA DEI DOMS. SCOPRI PERCHE’ E COSA SIGNIFICA]

Ti sarà sicuramente capitato, di sentire quel dolorino muscolare, più o meno intenso, uno o due giorni dopo la tua sessione di allenamento. Oggi è successo a me: l’ altro ieri mi sono allenata piuttosto pesantemente, soprattutto per gambe e glutei, e oggi mi ritrovo con le gambe impallate e il fondo schiena dolorante ogni… Leggi tutto »

[PERSONAL TRAINER: 5 punti da tener in considerazione per scegliere quello giusto e avere risultati reali senza buttare i tuoi soldi]

Nello scorso articolo ho volto spiegarti l’ importanza dell’ essere seguita da un Personal Trainer, rispetto che allenarti in palestra, o in modo autonomo con attività tipo corsa, camminata o nuoto. E ora che hai capito che per ottenere davvero risultati mirati e in tempi ridotti, devi affidarti ad un Personal Trainer, ti ritrovi di… Leggi tutto »

[I 5 MOTIVI per NON fare il terribile ERRORE che tutti fanno in questo periodo dell’ anno: affidati ad un Personal Trainer per la PROVA COSTUME]

In questo periodo dell’ anno, chi non si è allenato fin’ ora, compie il tremendo errore di iscriversi in palestra e seguire programmi fai da te, oppure iniziare una delle tante attività low cost, che garantiscono sicuramente di tenere i tuoi soldi in tasca, ma non di raggiungere i tuoi risultati. In questo articolo ti… Leggi tutto »