Archivi categoria: ARTICOLI POSTURA

[Quello che NON hai mai saputo sulla POSTURA: danni e problemi che può causare, cosa significa, da cosa dipende e cosa fare per migliorarla]

Facciamo un po’ di chiarezza: per POSTURA si intende la posizione che il corpo assume nello spazio in qualsiasi momento della sua vita. Ma proprio in qualsiasi! Da quando nasciamo ad oggi, infatti, continuiamo a modificare la nostra postura per far fronte a quello che dobbiamo fare, le situazioni che ci capitano, gli stress che… Leggi tutto »

[Stretching con la BANDA ELASTICA: allunga la muscolatura delle gambe con un semplice elastico]

Ciao! già in diversi articoli ho parlato dei numerosi vantaggi che ci sono nell’utilizzo della BANDA ELASTICA durante gli esercizi. L’ elastico infatti ha moltissimi vantaggi, tra cui l’essere pratico, economico, poco invasivo sulla struttura e utilizzato come ottimo sovraccarico per atleti, donne in gravidanza, anziani, giovani, ecc. Uno dei vantaggi principali è quello di poter… Leggi tutto »